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拦截拼多多商家的促销短信，可以尝试以下几种方法。
1、过滤短信：大多数手机都有短信过滤功能，可以将来自拼多多商家的促销短信标记为广告或垃圾短信，并将其过滤掉，具体操作方法可能因手机型号和操作系统而异，可以在手机设置或短信应用内查找相关选项。
2、退订促销信息：收到促销短信时，通常可以在短信底部找到退订链接或回复特定关键词来取消订阅，如果商家使用了不规范的方式发送短信，也可以回复“退订”或“取消订阅”等关键词来尝试退订。
3、联系拼多多客服：如果以上方法无效，可以通过拼多多的客服渠道联系客服，请求其取消对自己的促销短信推送。
4、阻止号码：如果商家使用特定的号码发送促销短信，可以在手机中将该号码设置为阻止联系人或加入黑名单，以阻止其发送的短信进入自己的手机。
5、使用第三方软件：还可以考虑使用一些第三方软件来拦截来自特定号码或关键词的短信，这些软件可能需要付费订阅或使用其提供的服务，但可以有效地过滤掉不需要的短信。
需要注意的是，虽然拦截促销短信可以减轻自己的困扰，但也可能会错过一些有用的信息，在采取上述措施时，请确保不会错过重要的通知或信息，尊重商家的推广行为也是消费者的基本素养之一，建议合理处理与商家的信息交互。